地域の活動をする年代になったんで、
夜に予定が入ることが増えました。
10キロ走をするために会合を断る、というのが理解できないらしい。
家族と過ごす、本を読むというのも。
自分でする用事の「時間枠」も、用事の1つです。
2）今年チャレンジするコース
大峯山系の縦走。行動時間15時間超。
水と食料とテントを運ぶのが手間なので、できれば1dayにしたい。
登山は、必要な体力がないと、何も面白くないです。
3）トレーニング計画
まずは週4に定着を。
高いレベルに設定しようとしたけど、いきなり！は厳しそうだ。
スピード練、1時間走を各1回、あとは軽く流す程度で。