自分との約束＝用事
地域の活動をする年代になったんで、
夜に予定が入ることが増えました。
最初は会合優先でやってましたが、どうもおかしい。
トレーニング(10キロ走とか)をするために会合を断る、というのが
理解できないらしい。
家族と過ごす、本を読むというのも。
自分でする用事の「時間枠」も、用事の1つです。
2019年の目標 (スポーツ部門)
大峯山系の縦走にチャレンジしたい。
（熊野古道：小辺路、行動時間15時間超）
荷物を減らしたい（水と食料とテントを運ぶのが手間）ですが、
野営の準備はどのみち必要（登山者が少ないので遭難の危険が）です。
こういうとき、一般人が20時間かかるコースを
15時間でいけるか、12時間でいけるか、体力が物を言います。
同じ山行なら、早く動いて要所で時間をかける方が絶対楽しい。
登山は、必要な体力がないと、何も面白くないです。
トレーニング計画
まずは週4でトレーニングする習慣を。
強度を上げるのが目標とすると、すぐに挫折してしまう。
まずは回数の確保から。
スピード練、1時間走を各1回、あとは軽く流す程度かな。
頑張ります。
